프로폴리스 복용법 면역력 향상에 도움

계절에 상관없이 기관지가 약한 편이라서 목이 늘 간질간질하거나 칼칼하신 분 계시죠? 

또 환절기만 되면 늘 목 상태가 먼저 환절기인 줄 알아차릴 정도로 목이 예민하신 분들도 계시죠?

아침에 일어날때마다 답답하기도 하고 침 삼키면 아프기도 하여 여간 불편하지 않으실텐데요, 계속 이런 컨디션이 지속된다면 일상생활에도 지장을 받을 수 밖에 없습니다.

 

최근에는 겨울철 실내 생활이 늘어나면서, 춥다고 환기를 자주 하지 않아서 실내의 미세먼지 농도가 급격히 높아지면서 호흡기 질환이 더 많이 발생하고 있기도 하는데요, 평소 꾸준한 운동이나 규칙적인 식습관으로 신체의 면역력을 높이고 건강한 생활 태도를 유지하는 것이 호흡기 뿐만 아니라 평소 건강 관리에도 바람직한 모습이라고 할 수 있겠습니다.

 

그러면서 호흡기에 좋은 필요 영양소를 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이 될 수 있으므로, 호흡기가 약하거나 감기에 자주 걸리시는 분이라면 면역력 강화에 도움을 주는 것으로 알려져 있는 프로폴리스 복용에 관심을 가져보시는 것도 좋겠습니다.

 

천연페니실린이라고도 불리는 프로폴리스 많이 들어보셨죠? 

프로폴리스는 꿀벌이 생존과 번식을 위해서 여러 식물에서 뽑아낸 수지 같은 물질에 침과 효소를 섞어서 생성한 물질입니다. 꿀벌은 벌집에 틈이 있는 곳에 프로폴리스를 발라서 병균이나 바이러스로부터 스스로를 보호한다고도 하는데요, 프로폴리스는 고대 그리스에서도 피부질환과 감염증 치료에 사용했다는 기록이 남아있다고 합니다.

 

 

프로폴리스는 수지, 밀랍, 유성성분, 화분, 유기물질, 무기질 등 100종류가 넘는 물질로 구성되어 있다고 알려져 있으며 그 중에 중요한 성분은 플라보노이드입니다.

플라보노이드는 식품에 널리 분포하는 노란색 계통의 색소로 주로 열매 표면, 잎의 표면, 꽃 등에 많이 존재하고 있으며 인간의 질병 치료와 건강 증진에 큰 도움을 주는 성분입니다.

 

최근 면역력을 높이는 영양제로 주목받고 있기도 한 프로폴리스, 아래에서 그 효능과 섭취방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

프로폴리스 효능

프로폴리스의 가장 큰 효능은 면역력 향상이라고 할 수 있겠는데요, 세균과 바이러스의 침투를 막아 질병으로부터 체내를 보호하고 몸에 염증을 유발하는 효소를 줄여줍니다.

 

플라보노이드 성분으로 인해 보호 작용을 하고 강력한 항생제 성분을 제공합니다.

 

피부세포의 노화를 막아서 노화 방지에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

골밀도를 높여서 골다공증을 예방해줍니다.

 

항박테리아, 항바이러스, 항염증 뿐만 아니라 항암 작용도 해서 암 예방, 혈관 건강, 구강 건강, 위 건강에도 효능이 있습니다.

 

 

프로폴리스 복용법

프로폴리스 원산지 국가로는 호주, 뉴질랜드, 캐나다 등이 있으며 프로폴리스는 액상, 스프레이, 가루(파우더), 알약 등 다양한 형태로 판매되고 있습니다.

 

프로폴리스 액상이나 스프레이는 염증 부분에 바르거나 물에 타서 먹으면 됩니다.

스프레이 제품은 필요시 입안에 그대로 뿌려서 마시는 형태로 섭취해도 됩니다. 하루 2~3회 정도 입안 깊숙한 곳 목구멍쪽에 2~3번 정도 뿌려준 뒤 섭취하시면 됩니다.

알약으로 복용하는 경우 권장 섭취량은 대부분 하루 1개 복용입니다.

 

 

복용시 주의사항

프로폴리스는 일종의 항생제 역할을 하는 성분이니만큼 체질에 따라서 알레르기 반응을 일으킬 수도 있기 때문에 이용에 주의해야 합니다. 만약 꽃가루 알레르기가 있다면 섭취를 주의하고 아스피린 알레르기가 있는 경우에도 주의하시는것이 좋습니다.

 

임산부이거나 수유 중에는 프로폴리스 섭취를 삼가고, 천식 환자에게는 천식을 악화시킨다는 보고가 있으니 조심하셔야 겠습니다.

 

혈액 응고를 늦추기 때문에 수술을 앞둔 사람도 최소 2주 전에는 프로폴리스 복용을 중단하시는 것이 좋습니다.

 

프로폴리스 사용 전에 손목이나 손등에 소량의 알레르기를 뿌려본 뒤에 이상이 없으면 섭취한다면 부작용을 어느정도 예방하실 수 있겠습니다.