반응형 건강정보34 족저 근막염 치료법 어떻게 발걸음을 옮길때마다 힘든 분들 계시죠? 걸을 때마다 발바닥에 통증이 있어서 한 걸음씩 내딛기가 힘듦을 느끼실텐데요, 우리가 족저 근막염이라고 부르는 이 질환은 발바닥에 있는 족저근막(발뒤꿈치부터 발가락으로 연결된 끈과 같은 두꺼운 조직으로 발 모양을 유지하고 걸을 때 몸이 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주는 역할을 함)에 염증이 생겨서 걸을 때마다 통증이 느껴지는 것입니다. 대개 중장년층에서 많이 나타난다고 알려져 있지만 밑창이 얇고 딱딱한 신발을 자주 신는 젊은 층에서도 빈번히 발생하고 있습니다. 또한 근막을 과도하게 사용하여 미세 파열 및 염증이 생겨서 통증이 발생하기도 하기 때문에 갑작스럽게 무리한 운동을 하거나 너무 오랫동안 서 있는 자세 등을 피하시는 것이 좋겠습니다. 또한 체중이 갑자기 늘어난 .. 2021. 1. 29. 프로폴리스 복용법 면역력 향상에 도움 계절에 상관없이 기관지가 약한 편이라서 목이 늘 간질간질하거나 칼칼하신 분 계시죠? 또 환절기만 되면 늘 목 상태가 먼저 환절기인 줄 알아차릴 정도로 목이 예민하신 분들도 계시죠? 아침에 일어날때마다 답답하기도 하고 침 삼키면 아프기도 하여 여간 불편하지 않으실텐데요, 계속 이런 컨디션이 지속된다면 일상생활에도 지장을 받을 수 밖에 없습니다. 최근에는 겨울철 실내 생활이 늘어나면서, 춥다고 환기를 자주 하지 않아서 실내의 미세먼지 농도가 급격히 높아지면서 호흡기 질환이 더 많이 발생하고 있기도 하는데요, 평소 꾸준한 운동이나 규칙적인 식습관으로 신체의 면역력을 높이고 건강한 생활 태도를 유지하는 것이 호흡기 뿐만 아니라 평소 건강 관리에도 바람직한 모습이라고 할 수 있겠습니다. 그러면서 호흡기에 좋은 필.. 2021. 1. 24. 이석증에 좋은 음식 원인과 증상 갑자기 주변이 빙글빙글 돌거나 심한 어지러움이 느껴지다가는 또 곧 괜찮아지고.. 그런 증상을 경험해보신적이 없으신가요? 갑자기 몸을 돌리거나 고개를 움직였는데 어지러움이 느껴지시진 않으셨나요? 우리가 어지럼증을 겪는 경우는 보통 갑자기 발생하는데 아침에 누웠다 일어날 때 또는 천장을 바라보거나 고개를 옆으로 돌릴 때에도 발생할 수 있습니다. 이렇게 주변이 도는것 같은 심한 어지럼증이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 현상이 반복되는 증상은 이석증에 의한 것입니다. 이석증은 저절로 괜찮아지기도 하고 치료를 받게 되면 낫게 되기도 하지만 재발을 자주 하기도 합니다. 재발을 하더라도 다시 치료를 받으면 괜찮아지긴 하지만 평소 생활습관에 대해 신경쓰고 몸을 거꾸로 매달리는 동작을 한다거나 머리를 다.. 2021. 1. 23. 녹내장 증상 실명 확률까지 녹내장은 노안으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 우리 눈에 있는 시신경에 이상이 생겨서 발생하는 질환인데요, 노화가 진행되면서 점차 기능이 떨어지게 됩니다. 이렇게 녹내장이 발생하면 점차 시야가 흐리게 보이다가 결국 실명이 될 수 있는 확률까지 있는데요, 주로 두 쪽 모두의 시력을 잃게 되기 때문에 평생을 불편한 채로 살아가야 하는 상황이 발생합니다. '소리없는 시력 도둑'이라고 불릴 정도로 자각증상이 없기 때문에 본인이 녹내장이 있는지 모르는 상태로 지내다가 점점 시력을 잃게 되어 더 무서운 병입니다. 보통 40대 이후에서 발생한다고 얘기하지만 10대나 20대에서도 녹내장이 발생할 수 있기 때문에 건강한 눈과 시력을 지키기 위해서 평소에 정기적인 안과 검진을 받는것이 좋습니다. 실제로 안과검진을 통해.. 2021. 1. 21. 부정맥 증상 심장 두근거림이 걱정된다면 날씨가 추운 겨울이 되면 심장질환의 발생률이 높아집니다. 심장은 신체에 필요한 혈액과 영양분을 끊임없이 공급해주는데 날씨가 추워지다보니 혈관이 갑자기 수축되는 경우가 많고 피가 잘 통하지 않아서 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 심장 질환의 발생이 많아지는 것입니다. 심장은 우리 몸에서 한시도 끊이지않고 열심히 뛰면서 혈액을 공급하는데요, 심장박동은 동방결절이라는 조직에서 형성된 전기적 신호가 전달되어서 나타나는 현상입니다. 그런데 이런 심장 박동이 규칙적이지 못하고 불규칙적으로 되는것을 부정맥이라고 합니다. 부정맥은 본인이 스스로 느낄 수도 있고 느끼지 못할 수도 있습니다. 또한 부정맥이 나타나는것이 심장질환으로 인해 나타나는 것일 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 사람의 정상 심장박동은 분당 50~90회.. 2021. 1. 20. 다운증후군 수명 및 특징 다운증후군에 관해 많이 들어보셨죠? 보통 임신했을 때 기형아검사를 통해서 다운증후군 고위험군 여부를 체크하게 되는데, 다운증후군은 전신적인 증상 및 특징적인 얼굴 모습을 보이고 지능 저하 또는 심장의 선천성 기형을 나타냅니다. 다운증후군 수명은 예전에는 심장병이나 위장관계 질환 및 백혈병 등 합병증으로 조기에 사망하는 경우도 많았지만 현재는 치료의 향상으로 조기에 사망하는 경우는 드뭅니다. 다운증후군 환자의 평균 수명은 55세 이상이며, 과거에 비해 점점 늘어나고 있습니다. 그럼 아래에서 다운증후군 지능, 얼굴 모습 등에 관한 특징 및 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다운증후군이란? 다운증후군은 상염색체 이상에 의한 질환 중 가장 흔한 질환으로, 750명 중의 1명 정도로 나타납니다. 다운증후.. 2021. 1. 14. 동상 증상 몇도? 주의사항 '이것' 피하세요 영하 15도 안팎의 기온을 보이는 요즘, 바깥 활동 하시기 너무 힘드시죠? 서울, 경기권에는 며칠 전 눈도 내려서 아직 녹지 않은 눈들이 바람이 불면 눈보라가 치는 현상까지도 발생하고 있는데요, 낮은 기온으로 인해 몸도 마음도 꽁꽁 얼어가고 있는게 며칠째 계속되고 있습니다. 그런데 실내에 주로 계시고 어쩌다 바깥활동 하시는 분들은 그나마 다행이지만 계속 바깥에서 업무를 보셔야 하는 분들의 경우에는 계속해서 낮은 온도에 노출되다보니 동상에 걸리는 경우도 정말 많다고 합니다. 동상은 신체의 어느 부위에서나 발생이 가능하지만 주로 말단부위인 얼굴이나 코, 귀, 손 부분에서 주로 발생합니다. 손이나 발 등에 주로 나타나는 동상 증상은 겪어보지 않으면 모를 정도로 극심한 통증을 수반하기도 하는데요, 동상에 걸리면.. 2021. 1. 9. 노로 바이러스 장염 증상 및 치료 겨울에 더 조심 겨울철에 우리가 자주 듣게 되는 질병 중의 하나가 노로 바이러스 감염증인데요, 노로 바이러스 장염이라고도 부르고 노로 바이러스 식중독이라고도 하는 이 노로 바이러스 감염증은 굴이나 조개 등의 패류를 잘 익히지 않고 먹는 경우 자주 나타납니다. 겨울 김장철에 생굴과 함께 드신 후에 설사 등의 증상을 동반하게 되면, 처음에는 고춧가루가 많이 들어간 맵고 짠 김장 김치를 많이 먹어서 설사를 한다고 생각하다가, 노로 바이러스 감염으로 인한 설사인가 하고 다시 한번쯤 의심을 해보게 됩니다. 영하에서도 오래 생존하는 특징이 있어서 추운 겨울에, 제철 수산물 소비가 높아짐에 따라서 노로바이러스 장염 발생 비율도 증가하는데요, 이 노로 바이러스에 감염되면 어떤 증상을 동반하게 되는지, 어떤 치료법을 거쳐야 하는지 아래.. 2021. 1. 3. 공황장애 원인 및 증상 극복할 수 있는 장애 공황 장애란 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안 장애의 하나인데요, 몇년전까지만 해도 공황장애는 소수에게만 나타나는 증상으로 질병으로조차도 여겨지지 않았었습니다. 하지만 요즘 연예인들이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있다고 밝히면서 많이 알려지게 되었습니다. 그런데 생각보다 많은 분들이 공황장애를 앓고 있고 치료를 하고 있다고 합니다. 공황장애는 대부분은 치료로 증상에 호전을 보이게 되고 많은 경우 완치도 가능합니다. 만일 약물치료만으로 증상 완화가 어려운 경우에는 인지 행동 치료라는 방법으로 치료를 할 수도 있습니다. 현대 의학에서 공황장애가 심장이나 신경계 혹은 그 밖의 내과적 질병과 분리되기까지 거의 150년이 걸렸다고 합니다. 1940년 .. 2020. 12. 24. 경계성 인격장애란? 현대인의 마음 헤아리기 16일 방송된 케이블채널 엠넷(Mnet) 예능프로그램 '달리는 사이'에서 가수 선미가 5년 전쯤 진단받은 경계성 인격장애에 대해 언급을 했는데요~ 그래도 이제는 약도 많이 줄였고 강해졌다고 말해 후배들의 응원을 받았습니다. 애착 능력이 결핍되고, 자신에게 중요한 대상과 분리될 때 부적응의 한 모습으로 나타나는 행동패턴을 경계성 인격장애, 경계성 성격장애라고 하는데요, 마음의 치유가 더욱 많이 필요해진 현대인의 삶 속에 더욱 넓게 자리잡아 가고 있는 하나의 모습입니다. 강렬한 초조함과 불안감이 든다거나 누군가로부터 버림받을까봐 늘 불안하다거나, 갑자기 화가 솟구쳐올라 주변에 있는 사람과 싸우고 싶어진다거나, 삶이 부질없게 느껴진다는 생각. 또 감정과 충동조절이 힘들고 이성적으로 제어가 안된다던지 스트레스로.. 2020. 12. 17. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
